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椎間孔鏡射頻消融電極術(shù)后6-8周內(nèi)可以做哪些運(yùn)

發(fā)布者：未知,發(fā)布時(shí)間：2019-12-24 15:58

椎間孔鏡是治療腰椎間盤(pán)突出癥最微創(chuàng)的手術(shù)方法。
 
 
 
一般來(lái)說(shuō)，手術(shù)后一天可以下床活動(dòng)，但三周內(nèi)要休息，主要是臥床休息。6-8周內(nèi)，
 
避免彎腰負(fù)重，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著。
 
 
 
椎間孔鏡手術(shù)后，運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)主要方面。
 
 
 
第一；雙腿伸直抬高，一般從術(shù)后第二天起，這樣主要是防止神經(jīng)根粘連。
 
 
 
第二；主要的運(yùn)動(dòng)方式是腰背部肌肉的功能性運(yùn)動(dòng)，包括平支撐、消炎肺、拱
 
橋，即五點(diǎn)支撐等。這種鍛煉通常在手術(shù)后三周開(kāi)始。
 
 
 
椎間孔鏡手術(shù)8周后，我們可以逐漸恢復(fù)正常生活，但也應(yīng)注意避免彎曲、攜帶重物
 
等，以減少?gòu)?fù)發(fā)的可能性。



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